АЛИНА БОЛБАТ: «ПРИДУМАЙТЕ СВОЮ СПОРТИВНУЮ ЦЕЛЬ»
АЛИНА БОЛБАТ: «ПРИДУМАЙТЕ СВОЮ СПОРТИВНУЮ ЦЕЛЬ»
Чем старше становятся гимнастки, тем сложнее сохранять мотивацию. А отсутствие возможности принимать участие в крупных международных стартах ещё больше подливает масла в огонь.
К нашим юниорам на одну из тренировок заглянула Алины Болбат — двукратная чемпионка мира, чемпионка Европы по эстетической групповой гимнастике, заслуженный мастер спорта России — и рассказала, как сохранить мотивацию при любых жизненных обстоятельствах.
— Да, спортсменам сейчас тяжело без соревнований международного уровня. Но этот этап когда-то обязательно закончится.
Придумайте свою спортивную цель: без нее трудно каждый день приходить в зал. Она может быть маленькая, не связанная с медалями и местами. Например, тренируюсь, чтобы тело было физически здоровым и красивым, состояние эмоционально стабильным.
У меня всегда была цель. Я с детства мечтала попасть в сборную команду России. И вот мне исполнилось 18, а я — не в сборной. Надо что-то менять — подумала я тогда.
После окончания школы в Нижнем Новгороде я переезжаю в Москву и поступаю в Московский педагогический государственный университет. Тогда же решаю попробовать себя в эстетической гимнастике. Я прохожу отбор в одну из самых сильных команд России («Мадонна»), участницы которой на тот момент уже были чемпионками мира.
Мне предстояло перестроиться из художественной гимнастики в эстетическую. Несколько лет я тренировалась за ковром, как запасная гимнастка. Только через 2.5 года встала в основной состав. Да, мне было очень сложно, иногда моя мотивация падала почти до нуля, но у меня была цель (попасть в сборную), и я к ней шла!
В 20 лет я попала в сборную команду России и подумала: что круто было бы получить звание Заслуженный мастер спорта. Вот она моя новая цель, и все силы я бросаю на её достижение. Надо было выигрывать соревнования и набирать очки. Если в художественной гимнастике звание Заслуженный мастер спорта присваивается за победу на чемпионате мира, то в эстетической гимнастике нужно набрать определённое количество очков, которые присваиваются за места на соревнованиях. В категории женщины это 150 очков. Их за 1 сезон не набрать.
Весь мой путь (Новосибирск, Нижний Новгород, Москва) тернистый. Мне ничего не давалось легко. Я всё время всем что-то доказывала своим трудом. Но и с везением у меня всё в порядке. Ведь я добилась всего, что я хотела! Не у всех это получается!
Придумайте свою спортивную цель: без нее трудно каждый день приходить в зал. Она может быть маленькая, не связанная с медалями и местами. Например, тренируюсь, чтобы тело было физически здоровым и красивым, состояние эмоционально стабильным.
У меня всегда была цель. Я с детства мечтала попасть в сборную команду России. И вот мне исполнилось 18, а я — не в сборной. Надо что-то менять — подумала я тогда.
После окончания школы в Нижнем Новгороде я переезжаю в Москву и поступаю в Московский педагогический государственный университет. Тогда же решаю попробовать себя в эстетической гимнастике. Я прохожу отбор в одну из самых сильных команд России («Мадонна»), участницы которой на тот момент уже были чемпионками мира.
Мне предстояло перестроиться из художественной гимнастики в эстетическую. Несколько лет я тренировалась за ковром, как запасная гимнастка. Только через 2.5 года встала в основной состав. Да, мне было очень сложно, иногда моя мотивация падала почти до нуля, но у меня была цель (попасть в сборную), и я к ней шла!
В 20 лет я попала в сборную команду России и подумала: что круто было бы получить звание Заслуженный мастер спорта. Вот она моя новая цель, и все силы я бросаю на её достижение. Надо было выигрывать соревнования и набирать очки. Если в художественной гимнастике звание Заслуженный мастер спорта присваивается за победу на чемпионате мира, то в эстетической гимнастике нужно набрать определённое количество очков, которые присваиваются за места на соревнованиях. В категории женщины это 150 очков. Их за 1 сезон не набрать.
Весь мой путь (Новосибирск, Нижний Новгород, Москва) тернистый. Мне ничего не давалось легко. Я всё время всем что-то доказывала своим трудом. Но и с везением у меня всё в порядке. Ведь я добилась всего, что я хотела! Не у всех это получается!
Не стоит сомневаться, когда отдаёте дочь в гимнастику
Да, будет много трудностей, с которыми придётся столкнуться и детям, и родителям. Важно всё делать грамотно, чтобы не травмировать ребёнка, взять только плюсы из занятий. Стоит правильно настроиться на тренировочный процесс и выстроить систему ценностей и приоритетов.
Запоминаются не только места и медали. Всё зависит от того, на чём стоит фокус. А в начале пути его, в первую очередь, устанавливают сами родители. Именно они иногда зациклены на местах и медалях…
Я считаю, что этого делать не стоит!
Я часто встречаюсь с девочками, с которыми тренировались в художественной и эстетической гимнастике, у всех разный уровень успеха, но мы одинаково тепло и трепетно вспоминаем годы тренировок, летние сборы, совместные поездки на соревнования, смешные и порой грустные истории из нашей спортивной жизни.
Конечно, эмоции, которые испытываешь став чемпионкой мира, невозможно забыть. Но спорт — это не только места и медали… Это гораздо больше!
Гимнастика сделала из меня человека. Я даже не могу представить свою жизнь, если бы не занималась спортом. Гимнастика воспитала во мне характер, закалила на всю жизнь. Упорство, стремление, трудолюбие — качества, заложенные и сформированные ещё тогда. Спортсмены — совершенно другие люди, это правда.
Спорт подарил мне много друзей, настоящих друзей, с которыми мы прошли через много трудностей и запоминающихся радостных моментов.
Спорт дал мне профессию, сейчас я активно занимаюсь развитием эстетической групповой гимнастики как спорта, провожу мастер-классы, сборы, составляю соревновательные программы. Хочу делиться своим опытом с гимнастками в масштабном плане, хочу заняться организацией соревнований, поддержкой этого прекрасного вида спорта!
Очень важно и окружение ребенка. А его с самого раннего детства формируют родители. Мне в этом плане очень повезло. Родители и первый тренер создали для меня такие условия, в которых в спорте я чувствовала себя безопасно. Мне никогда не хотелось вместо тренировки пойти, например, во двор гулять с детьми, которые не из гимнастики. Мне наоборот хотелось ездить на соревнования, общаться с подружками из спорта. Я знала всех известных гимнасток, мечтала с ними познакомиться!
В спорте очень важна поддержка родителей. Ведь ребёнок иногда не совсем понимает для чего ему это все, не всегда может оценить свои способности и очень подвержен соблазну, другому мнению — у него нет опыта, он не осознаёт последствий своих поступков… это нормально, это психология. Поэтому важно направить! Но не заставлять!
В старшем возрасте появляются другие соблазны — мальчики и тусовки. Но, к этому периоду гимнастки уже в осознанном возрасте, с неким стержнем, мнением, выстроенными приоритетами. Здесь, часто многие бросают спорт… а потом жалеют. Я много таких историй знаю. Но это выбор и у каждого он свой.
Да, будет много трудностей, с которыми придётся столкнуться и детям, и родителям. Важно всё делать грамотно, чтобы не травмировать ребёнка, взять только плюсы из занятий. Стоит правильно настроиться на тренировочный процесс и выстроить систему ценностей и приоритетов.
Запоминаются не только места и медали. Всё зависит от того, на чём стоит фокус. А в начале пути его, в первую очередь, устанавливают сами родители. Именно они иногда зациклены на местах и медалях…
Я считаю, что этого делать не стоит!
Я часто встречаюсь с девочками, с которыми тренировались в художественной и эстетической гимнастике, у всех разный уровень успеха, но мы одинаково тепло и трепетно вспоминаем годы тренировок, летние сборы, совместные поездки на соревнования, смешные и порой грустные истории из нашей спортивной жизни.
Конечно, эмоции, которые испытываешь став чемпионкой мира, невозможно забыть. Но спорт — это не только места и медали… Это гораздо больше!
Гимнастика сделала из меня человека. Я даже не могу представить свою жизнь, если бы не занималась спортом. Гимнастика воспитала во мне характер, закалила на всю жизнь. Упорство, стремление, трудолюбие — качества, заложенные и сформированные ещё тогда. Спортсмены — совершенно другие люди, это правда.
Спорт подарил мне много друзей, настоящих друзей, с которыми мы прошли через много трудностей и запоминающихся радостных моментов.
Спорт дал мне профессию, сейчас я активно занимаюсь развитием эстетической групповой гимнастики как спорта, провожу мастер-классы, сборы, составляю соревновательные программы. Хочу делиться своим опытом с гимнастками в масштабном плане, хочу заняться организацией соревнований, поддержкой этого прекрасного вида спорта!
Очень важно и окружение ребенка. А его с самого раннего детства формируют родители. Мне в этом плане очень повезло. Родители и первый тренер создали для меня такие условия, в которых в спорте я чувствовала себя безопасно. Мне никогда не хотелось вместо тренировки пойти, например, во двор гулять с детьми, которые не из гимнастики. Мне наоборот хотелось ездить на соревнования, общаться с подружками из спорта. Я знала всех известных гимнасток, мечтала с ними познакомиться!
В спорте очень важна поддержка родителей. Ведь ребёнок иногда не совсем понимает для чего ему это все, не всегда может оценить свои способности и очень подвержен соблазну, другому мнению — у него нет опыта, он не осознаёт последствий своих поступков… это нормально, это психология. Поэтому важно направить! Но не заставлять!
В старшем возрасте появляются другие соблазны — мальчики и тусовки. Но, к этому периоду гимнастки уже в осознанном возрасте, с неким стержнем, мнением, выстроенными приоритетами. Здесь, часто многие бросают спорт… а потом жалеют. Я много таких историй знаю. Но это выбор и у каждого он свой.
Не спешите взрослеть, уходить в обычную жизнь, цените момент, наслаждайтесь
И, конечно, любите то, что делаете и чем занимаетесь. Без любви ничего не получится!
Ставьте цели и планомерно (в своём темпе) и идите к ним. Если в голове не нарисовано то, что ты хочешь, вряд ли этого получится достичь. Можно иметь супер физические данные, лучших педагогов, условия, но если в себя не веришь, ничего не будет!
Поэтому верьте в себя очень сильно и… работайте, упорно работаете!
Составляющие успеха в гимнастике, да и в любой другой сфере, — труд, вера в себя, правильный настрой и щепотка везения.
Текст: Людмила Сашкова
Фото: Константин Санталов, Евгений Змушко
И, конечно, любите то, что делаете и чем занимаетесь. Без любви ничего не получится!
Ставьте цели и планомерно (в своём темпе) и идите к ним. Если в голове не нарисовано то, что ты хочешь, вряд ли этого получится достичь. Можно иметь супер физические данные, лучших педагогов, условия, но если в себя не веришь, ничего не будет!
Поэтому верьте в себя очень сильно и… работайте, упорно работаете!
Составляющие успеха в гимнастике, да и в любой другой сфере, — труд, вера в себя, правильный настрой и щепотка везения.
Текст: Людмила Сашкова
Фото: Константин Санталов, Евгений Змушко